Trasformati
Allenati
Con me bastano 30 minuti,
ovunque tu sia
The room
Lezione di gruppo
live online,
ovunque tu sia
Ogni sessione di allenamento è ideata su misura di donne, mogli, mamme o lavoratrici come me, sempre in lotta con l’orologio. Ispirati alla nostra vita quotidiana per aiutarci a ritrovare forza, resistenza, mobilità e consapevolezza corporea in solo 30 minuti.
I miei allenamenti sono brevi, intensi ed efficaci, abbinati a sfide settimanali per mantenere alta la motivazione ovunque tu sia, io sono con te in diretta, guida, energia, forza .
Sarà come avere una Personal Trainer nel tuo salotto, ogni minuto conta!
Method
Il tuo corpo al centro
La tua forza come priorità.
12 Settimane di trasformazione su misura, pensata per guidarti verso un stile di vita più equilibrato e una mente più consapevole.
Un percorso di crescita personale, reale e profondo, con tutto ciò che serve davvero a una donna: forza, resistenza e benessere fino a tavola su misura per le donne della nostra città.
MF Method è studiato per aiutarti a splendere davvero con grazia e determinazione.
¡Grazie a voi!
Chi sono
Sono Liudmila Sivila, personal trainer certificata FIPE, mamma e la tua alleata in questo viaggio verso il benessere.
Sono nata a Cuba e ho respirato tutta la mia vita forza, movimento e passione per il corpo umano. Oggi accompagno donne come te a ritrovare l'amato equilibrio tra la vita di mamma, famiglia, i cani, lavoro e allenamento.
Lo faccio attraverso allenamenti brevi, efficaci e pieni di energia positiva pensati per aiutarti a riconnetterti con la forza fisica ed emotiva.consentendo di raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile.
Credo profondamente che il movimento è vita, facendolo insieme passo dopo passo possiamo trasformare davvero la tua, un piccolo progresso alla volta.
Il Team
Laureata in Dietista.
La tua alimentazione quotidiana in modo autonomo e sereno, senza perdere di vista ciò che conta davvero: sentirsi bene e rendere il cambiamento sostenibile nel tempo.
Insegnante di Prana Flow Yoga.
Il tuo spazio dove puoi ritrovarti con te stessa, nel corpo, nel respiro, nel fluire.
